привет всем! начитавшись всякаго- разного я придумала себе диету для похуде...

[катрин]

привет всем! начитавшись всякаго- разного я придумала себе диету для похудения: 8: 30 овсянка завареная кипятком с черносливом(4 шт. )и пол ложки мёда. Через 2 часа яблоко. В 12: 00 жареный хек с горой сырых и вареных овощей, исключая картофель. В 15: 00 4 стол. ложки 4% творога и пол литра пахты. В 17: 30 пол. запечёной куриной грудки(вместо соли- чеснок), 3 стол. ложки бобов, гора овощей. В течении дня 2- 3 л. воды, 1 таблетка витаминов и минералов. И я прошу ответить специалиста насколько она правильна и успешна? И в чём я не права

 

[ljudmila]

Slishkom malo, pri vese 60- 70 kg nuzhno skushatj 18 punktov pri 71- 80 : 20 punktov, u vas primerno 15. ( esli hek i kuriza po 50 gr ). Organizm nachnet ekonomitj, ezhe boljshe popravitesj. Esli po 100 gr hek i kuriza: prim 19 punktov. Vy dolzhny hudetj na 500 - 1000 gr v nedelju. Syryh ovozhei po 500 gr i bolee v denj. S bobami ostorozhno: v nih mnogo kalorij.