Всем доброго времени суток.
Мне почти 17 лет, мой вес равен 59 кг после обеда! а рост 181 см.
Обедаю я очень очень плотно, вот пример моего рациона,
В 8 утра, каша из самого калорийного белого риса, с бутербродами с медом и орехами
В 15 Суп или борщ с мясом и большим кол-вом всяких бутербродов с колбасой
В 17 Картошку с консервами и колбасой
В 19 Опять каша та же самая что и утром
И в 23 после тренировки каша опять
занимаюсь кикбоксингом 3 раза в неделю и подкачиваю мышцы каждый день по 40 минут в качалке.
Неужели я трачу больше энергии чем получаю и вынужден быть дрыщем всю жизнь?
мне кажется что я ем в миллион раз больше сверстников, а желанных 5 килограмм добрать не могу.
Почему так?
Мне почти 17 лет, мой вес равен 59 кг после обеда! а рост 181 см.
Обедаю я очень очень плотно, вот пример моего рациона,
В 8 утра, каша из самого калорийного белого риса, с бутербродами с медом и орехами
В 15 Суп или борщ с мясом и большим кол-вом всяких бутербродов с колбасой
В 17 Картошку с консервами и колбасой
В 19 Опять каша та же самая что и утром
И в 23 после тренировки каша опять
занимаюсь кикбоксингом 3 раза в неделю и подкачиваю мышцы каждый день по 40 минут в качалке.
Неужели я трачу больше энергии чем получаю и вынужден быть дрыщем всю жизнь?
мне кажется что я ем в миллион раз больше сверстников, а желанных 5 килограмм добрать не могу.
Почему так?
