- Обсуждения
- 42
Каждый знает, что заболевание предупредить всегда легче, чемвылечить. Только вот как ПРАВИЛЬНО предупредить заражение гриппом и ОРВИ, знаетдалеко не каждый. Цель этой статьи – помочь вам, дорогие читатели, в борьбе с«поганым супостатом» - вирусом гриппа. Ведь от правильной профилактики зависит,заболеете вы или нет.
Методов профилактики существует на сегодняшний день целыйарсенал. Но почему мы ими пренебрегаем? Отчасти из-за неверия в ихэффективность, отчасти просто потому, что повседневная суета не оставляетвремени на организацию грамотной защиты от вирусов гриппа и ему подобныхнедугов. Эпидемия уже близко, поэтому читайте быстрее эту статью и принимайтемеры защиты!
В период заболеваемости нужно увеличить прием витаминов.Лучше всего в натуральном виде, так как синтетический витамин, по большейчасти, «блокирует» печень, принимая его за «мусор». Далее его фильтруют ивыводят почки. Так что до места назначения искусственные витамины иногда простоне доходят. Поэтому ешьте продукты, особенно богатые витамином С – цитрусовые,укроп, клюква, брусника и, конечно же, шиповник. Печени, кстати, тожепонравится. Фрукты можно (и нужно) кушать целиком, из шиповника сделайте чай,клюкву и бруснику употребляйте в виде морса. Никакой термической обработки!Витамины при нагревании разрушаются! В общем, вкусно и полезно.
В борьбе с гриппом и его «аналогами» все средства хороши.Особенно народные, например такие, как чеснок. Он убивает не только вампиров,но и вредные микроорганизмы, в том числе и вирусы гриппа. Носите на шее вместообычных бус – чесночные. Это, конечно же, не так красиво, но зато вирусы будутпадать замертво у ваших ног. На рабочем месте и в квартире рекомендуетсядержать тарелочку с чесноком. Чеснок перед этим надо очистить. И, разумеется,необходимо чеснок употреблять в пищу. В увеличенных количествах.
Такое средство защиты, как марлевая или ватно-марлеваяповязка на самом деле защитой является очень слабой. Да, маска задерживаетнекоторое количество вирусов, но, попав на маску, они далее попадают в вашорганизм, если маску не менять хотя бы один день. Если маска многоразовая, тоее необходимо стирать с дезинфицирующим мылом или другим средством. Стоитзаметить, что защитные свойства маска иметь будет, но для этого она должна бытьсмочена специальным дезинфицирующим раствором. Представьте себя в чесночныхбусах и смоченной дезраствором маске. И если первое действительно защищает(чеснок), то от маски на самом деле пользы очень и очень мало.
И напоследок несколько советов по предупреждению заразы:
- Во время «разгула» инфекции как можно реже посещайте местамассового скопления людей.
- Помните, что заразиться можно не только от человека,чихнувшего вам в лицо. Вирусы находятся на дверных ручках и поручняхобщественного транспорта в ужасающем количестве.
- Не здоровайтесь за руку с больными людьми. Не стесняйтесьи прямо скажите, что болеть в ваши планы нынче не входит.
- Чаще мойте руки каким-нибудь дезинфицирующим мылом,желательно жидким.
- Дома регулярно делайте влажные уборки с применениемдезинфицирующих средств. Проветривание помещения также способствует«оздоровлению» домашнего микроклимата.
- На работе периодически протирайте руки специальнымипротивовирусными салфетками. Не дотрагивайтесь «грязными» руками до слизистой ртаи носа.
- Принимайте аскорбиновую кислоту. Для курильщиков витамин Снужен в более высоких дозах.
Итак, теперь вы ознакомлены с «передовыми» способами защитыот гриппа и ОРВИ. Главное – следуйте вышеперечисленным рекомендациям, и рискзаболеть будет минимальным. Не оставляйте без внимания народные средства – онитоже вполне способны вас защитить. Берегите свое здоровье, и оно порадует вас вответ!
Методов профилактики существует на сегодняшний день целыйарсенал. Но почему мы ими пренебрегаем? Отчасти из-за неверия в ихэффективность, отчасти просто потому, что повседневная суета не оставляетвремени на организацию грамотной защиты от вирусов гриппа и ему подобныхнедугов. Эпидемия уже близко, поэтому читайте быстрее эту статью и принимайтемеры защиты!
В период заболеваемости нужно увеличить прием витаминов.Лучше всего в натуральном виде, так как синтетический витамин, по большейчасти, «блокирует» печень, принимая его за «мусор». Далее его фильтруют ивыводят почки. Так что до места назначения искусственные витамины иногда простоне доходят. Поэтому ешьте продукты, особенно богатые витамином С – цитрусовые,укроп, клюква, брусника и, конечно же, шиповник. Печени, кстати, тожепонравится. Фрукты можно (и нужно) кушать целиком, из шиповника сделайте чай,клюкву и бруснику употребляйте в виде морса. Никакой термической обработки!Витамины при нагревании разрушаются! В общем, вкусно и полезно.
В борьбе с гриппом и его «аналогами» все средства хороши.Особенно народные, например такие, как чеснок. Он убивает не только вампиров,но и вредные микроорганизмы, в том числе и вирусы гриппа. Носите на шее вместообычных бус – чесночные. Это, конечно же, не так красиво, но зато вирусы будутпадать замертво у ваших ног. На рабочем месте и в квартире рекомендуетсядержать тарелочку с чесноком. Чеснок перед этим надо очистить. И, разумеется,необходимо чеснок употреблять в пищу. В увеличенных количествах.
Такое средство защиты, как марлевая или ватно-марлеваяповязка на самом деле защитой является очень слабой. Да, маска задерживаетнекоторое количество вирусов, но, попав на маску, они далее попадают в вашорганизм, если маску не менять хотя бы один день. Если маска многоразовая, тоее необходимо стирать с дезинфицирующим мылом или другим средством. Стоитзаметить, что защитные свойства маска иметь будет, но для этого она должна бытьсмочена специальным дезинфицирующим раствором. Представьте себя в чесночныхбусах и смоченной дезраствором маске. И если первое действительно защищает(чеснок), то от маски на самом деле пользы очень и очень мало.
И напоследок несколько советов по предупреждению заразы:
- Во время «разгула» инфекции как можно реже посещайте местамассового скопления людей.
- Помните, что заразиться можно не только от человека,чихнувшего вам в лицо. Вирусы находятся на дверных ручках и поручняхобщественного транспорта в ужасающем количестве.
- Не здоровайтесь за руку с больными людьми. Не стесняйтесьи прямо скажите, что болеть в ваши планы нынче не входит.
- Чаще мойте руки каким-нибудь дезинфицирующим мылом,желательно жидким.
- Дома регулярно делайте влажные уборки с применениемдезинфицирующих средств. Проветривание помещения также способствует«оздоровлению» домашнего микроклимата.
- На работе периодически протирайте руки специальнымипротивовирусными салфетками. Не дотрагивайтесь «грязными» руками до слизистой ртаи носа.
- Принимайте аскорбиновую кислоту. Для курильщиков витамин Снужен в более высоких дозах.
Итак, теперь вы ознакомлены с «передовыми» способами защитыот гриппа и ОРВИ. Главное – следуйте вышеперечисленным рекомендациям, и рискзаболеть будет минимальным. Не оставляйте без внимания народные средства – онитоже вполне способны вас защитить. Берегите свое здоровье, и оно порадует вас вответ!
