Прыгнул с большого обрыва на сноуборде и неудачно приземлился. .. .. .в ито...

[Cross]

Прыгнул с большого обрыва на сноуборде и неудачно приземлился. .. .. .в итоге растяжение или частичный разрыв связок правого голенностопного сустава. что можете посоветовать для более быстрого выздоровления ? Спасибо

 

[Елкин Д.В.]

основной целью должна быть не быстрота, а полноценность. Для этого необходим относительный покой, иммобилизация (жесткость и продожительность которой определяется степенью повреждения), потом - восстановительное лечение. Понимаю, что терять время на хочется, но неполноценное лечение может обернуться новыми проблемами и надолго.