Здравствуйте, Penka.
Проблема Ваша разрешима. Стесняетесь идти на приём к психиатру - не ходите. По крайней мере, пока. Из Вашего описания проблемы не следует, что Вам нужно срочно на приём к психиатру. Совсем наоборот. Обратитесь для начала к психотерапевту - вполне возможно, что ваше состояние является следствием Вашей ситуации, в которой Вы находитесь, а не симптомом психической болезни. В противном же случае, психотерапевт, к которому Вы обратитесь, сам направит Вас к психиатру, если это будет действительно необходимо.
Если же моё предположение подтвердится о том, что Ваше состояние является не более чем следствием Вашего реагирования на ситуацию, то всё это исправляется путём работы с психотерапевтом, т.е. прохождением Вами психотерапевтического лечения.
Как Вы относитесь к идее пообщаться с психотерапевтом?