Саша, держитесь. Вы правильно держите 1500ккал, просто Ваш организм еще при...

[Алина - Александре]

Саша, держитесь. Вы правильно держите 1500ккал, просто Ваш организм еще приспосабливается к новому. Я при таком подходе два месяца вес не меняла, хотя визуально вся подтянулась. Сейчас мой результат - 12 кг сброшенного веса. И именно таким способом. Не соблазняйтесь на новомодные диеты, кроме вреда от них ничего нет (слава Монтиньяку! ).

 

[Александра - Алине]

Аля, спасибо за поддержку! Диетами я не увлекаюсь. Вот только хочу попробовать фитнес диету. Потому как поняла из статьи dunkelfalke, что и от йогуртов можно поправиться. А за сколько месяцев Вы избавились от 12кг?

 

[Алина]

Месяцев за пять. Но йогурты люблю!

 

[Успехов и вам!]

На обезжиренных йогуртах похудела за месяц на 11 кг. Одно условие, ешь сколь влезет, но только йогурты, можно с различными наполнителями(при чем и сладкие в том числе).