Я кодировалась два раза. (Первый раз потеряла 17 кг, второй - 10 кг. ) Меня хватало на 2- 3 месяца, потом начинала нарушать режим и оба раза благополучно набирала вес обратно. Для тех, кто хочет - диета следующая. Что нельзя: 1. Сахар. 2. Пшеничная мука. 3. Мед. 4. Молоко. 5. Яйцо. 6. Икра. После 18. 00 - только вода, есть - стоя, так как желудок имеет форму воздушного шарика и стоя быстрее наступает чувство насыщения (проверено). Остальное можно есть все, не считая каллорий. Жирное, соленое - пожалуйста. Я очень тяжело теряю вес, но при этой диете в среднем от 3 до 5 кг. в неделю. Повторяю, меня хватает на 2- 3 месяца, перестаю придерживаться режима - все возвращается обратно.