щелчок при наклонах

[Станислав]

Здравствуйте! Очень часто, после 20ти минутной ходьбы, если прогнуть таз вперед, то в пояснице будет щелчок, возле крестца. Занимаюсь бодибилдингом. До этого очень сильно мучали боли в пояснице. У отца остеохондроз. С уважением

 

[Bora-Bora]

Mozhet voznikat v rezultate nestabilnosti pozvonkov iz za iznashivaniya mezhpozvonochnuh hryaschei (diskov).
Neobhodimo delat uprazhneniya dlya mushz fiksiruyuschih pozvonochnik takih kak transversalnaya mushza zhivota i multifidnuye mushzu pozvonka. Takzhe sovetuyu plavanie++, tak kak predotvraschaet osteoartrose. Udachi vam.