Таранная кость

[Vasily_M]

Доброго времени суток!!! Три месяца назад имели место перелом таранной кости справа и правый подтаранный вывих стопы. Лечение происходило консервативно, месяц назад сняли гипс. Однако меня беспокоит хромота и отёчность голеностопного сустава. До сих пор испытываю боль при ходьбе (нормально ли это?). Хожу с палочкой. Посоветуйте пожалуйста какими методами я могу самостоятельно разработать ногу, и через какое время я смогу посещать спортзал? Массаж делаю себе самостоятельно, ЛФК посещать не могу, хожу на работу!