У меня произошло растяжение голенно- стопного сухожилия при занятии бегом, ...

[Татьна]

У меня произошло растяжение голенно- стопного сухожилия при занятии бегом, больно только бегать и ходить на длительные дистанции, опухает нога в месте растяжения. Каие средства посоветуете и когда можно снова будет бегать.

 

[Кузьмина Ю.О.]

Какое сухожилие Вы конктерно имеете в виду? Ахиллово или все же связки стопы? При любой травме лучшее средство - покой. Также необходимо носить мягкий фиксатор для голеностопного сустава. Местно мазать Вольтареном, Ортофеном или т. п. Бегать - не менее, чем через 3 недели.