У меня сильно занижена самооценка и сильная склонность к перфекционизму, из...

[Настя]

У меня сильно занижена самооценка и сильная склонность к перфекционизму, из- за этого трудности с работой и учебой, депрессия, никакой личной жизни (преследуют мысли типа "да кому я нужна, я не могу никому нравиться. .. ", "все равно я не смогу. .. ", "я никогда не стану привлекательной (успевающей, интересной людям и тд и тп). здравый смысл подсказывает, что это все глупости, что я не хуже, а в чем- то может и лучше других, что я многое могу, стоит только поверить в себя. .. но не могу. .. идиотские комплексы подавляют здравый смысл и остается только жалеть себя, неудачненькую. ..
как мне с этим бороться? смогу ли я побороть свои комплексы сама или надо обращаться к специалисту?
спасибо

 

[Толоконин А.О.]

Самостоятельный путь, конечно, возможен, но под присмотром специалиста всё происходит гораздо быстрее и эффективнее. Если живете в Москве, записаться ко мне на приём можно по телефону: 367- 69- 08(09) медико- психологический центр « Семья+ » . Если хотите вызвать на дом или офис, звоните 542- 30- 41 моб. Или пишите на E- Mail: tolokonin@mtu- net. ru
Толоконин Артём Олегович психиатр- психотерапевт.