у меня сколиоз, можно ли заниматься в тренажерном зале, каких упражнений ...

[надя]

у меня сколиоз, можно ли заниматься
в тренажерном зале, каких упражнений
избегать?

 

[маша]

Надя, зайдите на сайт www. myskolioz. narod. ru
сайт о нас, о людях со сколиозом. он хотя еще не совсем готов, но там будет масса полезной информации, а главное о том, о чем врачи на своих сайтах не пишут.

 

[Женя]

Думаю, что становую тягу и приседания со штангой лучше исключить как минимум на время, я правда не специалист и советую так сказать по своему опыту, а вобще мне кажется, что все упажнения лёжа, в висе, на блоках и жим ногами должны быть более- менее безопасными, хотя наверно многое зависит от степени скалиоза. Но лучше к врачу сначала, и лучше близкого к спорту, любой другой скорее всего запретит. Зайдите на http: // bubnovski. ru/ там много интересного.
Удачи!

 

[Соломатов В.Г.]

Уважаемая Надя. для начала выясните природу сколиоза - истинный или рефлекторный (см. тест на НАШЕМ ИМЕННОМ сайте). Далее набор упражнений определяется с тренером исходя из степени выраженности, возникновения или нет болевых ощущений при тренировке, возраста и т. п. По поводу становой тяги и штанги суждение верное, по поводу виса - это не менее опасное в некоторых случаях упражнение. Вообще лучший способ формировать фигуру - подвижные упражнения. в т. ч. танцы. Тренажерный зал, если вдуматься, не приводит к красоте тела. т. к. а) делает человека заложником тренировки на тренажере, б) развивает только определенные группы мышц в линейном направлении. Т. е. мышцы конечно становятся более рельефными (на время), из- за надувания, но и движения которые человек начинает совершать становятся линейными, скованными. Извините за сравнение, но когда вижу "спортсменов" бодибилдингистов, возникает ощущение куска мяса, причем со штанами полными детской неожиданности. С уважением Соломатов В. Г.