У меня существует такая проблема: Мне часто начинает казаться что я задыхаю...

[aloynka]

У меня существует такая проблема: Мне часто начинает казаться что я задыхаюсь, причем происходит это как- то спонтанно, но я знаю что проблема идет от головы. Я лет этак 5 назад пережила депрессию, связанную со смертью собаки, после этого не могла выйти из этого состояния около года. Вот тогда- то я испытала проблемы с дыханием. а потом это стало происходить периодично как только я начинала думать об этом. Но мне все- таки кажется что это никакая не астма и т. д. Я очень активно занимаюсь спортом (велосипедом). И у меня никогда нет одышки, напротив мне все время хочется больше нагрузки. Консультировалась с психотерапевтом. Она назначила мне реланиум, немножко отвлекает, но ненадолго. Как мне быть? Может мне надо лечить голову или заняться чем- нибудь? ?? ?? ?

 

[Бобров А.Е.]

Думаю, что у Вас после депрессии развилась стереотипная реакция на стресс, выражающаяся в т. н. соматизации тревоги. Когда негативные эмоции трансформируются в неприятные телесные ощущения, связанные с дыханием (обычно это чувство "неполного" вдоха). Стоит поговорить с другим психотерапевтом, а еще лучше пройти курс психотерапии.

 

[Саша]

А не посоветуете где или у кого целесообразнее и эффективнее провести подобный курс?