У меня такая проблема. В последнее время я очень сильно стал волноваться пр...

[007]

У меня такая проблема. В последнее время я очень сильно стал волноваться при выступлении перед публикой, до такой степени, что начинают трястись руки, т. ж повышается сердцебиение, возникает такое ощущение будто тебя резко напугали. К. ж. у меня пралапс клапана. Но до этого у меня такого страха не было. Мне 18 лет.
Что мне делать, как перебороть всякое волнение и особенно стеснение?

 

[Бобров А.Е.]

Самое простое - надо начать тренироваться выступать. Причем желательно начинать с малых аудиторий, постепенно расширяя их круг. Можно попринимать и некоторые лекарства, но это только при тяжелых формах такой фобии. Если это очень тяжело, тогда сходи к специаоисту, первоначально, посоветовавшись с близкими.