У меня вродебы не очень большой вес 57кг- 162 см, 20 лет, но не мешало бы у...

[Майа]

У меня вродебы не очень большой вес 57кг- 162 см, 20 лет, но не мешало бы уменьшить животик, бедра и талию, как это сделать?

 

[Аня]

Лучше всего заниматься фитнесом и соблюдать диету, только не стоит голодать, иначе после короткого голодания появится жуткое чувство голода.
у меня летом за 9 занятий( аэробика + шейпинг+ тренажерный зал(90 минут) ) укрепились практически все мышцы тела, за счет этого "пропал " живот и т. д.
кроме того когда занимаешься силовой нагрузкой, что нелегко! ! то после тренеровки 10 раз подумаешь прежде чем съесть что- нибудь. ..
думаю что это самый лучший способ- хотя и сложный. .

 

[Аня]

Лучше всего заниматься фитнесом и соблюдать диету, только не стоит голодать, иначе после короткого голодания появится жуткое чувство голода.
у меня летом за 9 занятий( аэробика + шейпинг+ тренажерный зал(90 минут) ) укрепились практически все мышцы тела, за счет этого "пропал " живот и т. д.
кроме того когда занимаешься силовой нагрузкой, что нелегко! ! то после тренеровки 10 раз подумаешь прежде чем съесть что- нибудь. ..
думаю что это самый лучший способ- хотя и сложный. .