Первое над чем стоит задуматься - это правильное и здоровое питание. Только не следует сломя голову бросаться в поиски эффективной диеты. Лучше всего обратиться к врачу-диетологу. У каждого человека совершенно уникальный организм, который требует совершенно уникальных методик похудения. Вам нужна особая диета, а любая общая диета может только навредить. Даже само слово диета здесь не очень подходит. Дело в том, что нужно выбрать определенные продукты, которые будут способствовать вашему развитию. Для начала, нужно ограничить себя тем, чтобы не есть после 18:00. Как известно, пища полученная в этот период дня, откладывается в организму в виде жира.
