Уважаемый Доктор! В одном из ответов на вопрос Вы написали, что при остеоха...

[Анюта, 21 год]

Уважаемый Доктор! В одном из ответов на вопрос Вы написали, что при остеохандрозе противопоказаны "вертикальные нагрузки". Что это? Относятся ли к запрещенным нагрузкам аэробика, бег, шейпинг, ходьба на лыжах? Если при остеохондрозе болит поясничный отдел, то движение снимет боль, или усилит повреждения? Может есть специальные упражнения при остеохондрозе? Спасибо

 

[Дидковский А.В.]

1. Ношение тяжестей, прыжки, бег при радикулите. 2. Боль скорее усилится. 3. Да, есть комплекс упражнений, их дает инструктор ЛФК.