Марина, это зависит от многих обстоятельств. Для начала, какой у Вас рост? Вы уверены, что Вам надо убирать именно 10 кг. ? Дальше, надо бы знать, что у Вас вообще со здоровьем. Все ли в норме? Что с ЖКТ, печенью, гормональной сферой. Часто ли Вы простужаетесь в сырые сезоны? И т. д. Надо понять, что является причиной Вашего "лишнего" жир. И работать уже с причиной.
А здесь слишком много вариантов. И это хорошо! Но, действительно, не поговорив с Вами достаточно подробно, я затрудняюсь ответить на Ваш вопрос.
Хотя мне очень понравилось, как Вы в такой короткой деловой манере подошли к делу. Чувствуется хватка! Желаю удачи во всех начинаниях!