Во время тренировок при резских ударах, для того чтобы не повредить суставы...

[111]

Во время тренировок при резских ударах, для того чтобы не повредить суставы локтей и ног, что нужно делать.

 

[Дидковский А.В.]

Есть методики "набивания" и "накатывания" ударных поверхностей, это может показать тренер.