Я 3 недели назад подвернул голеностоп(потянул связки). Я уже хожу и бегаю. ...

[Рашид]

Я 3 недели назад подвернул голеностоп(потянул связки). Я уже хожу и бегаю. Но мне эта травма не даёт возобновить тренировки. Что мне надо делать чтоб как можно быстрее начать тренироваться в прежнем режиме?

 

[Багиров А.Б.]

Надо носить голеностоп. Если боли будут продолжаться, надо обследоваться (рентген, Узи, МРТ).