С
Селедка
⚪
Я для себя нашла очень удобный режим питания, который позволяет сбрасывать лишний вес. Сколько я ни старалась держаться диет- все равно я их нарушаю. Но почему- то я не нарушаю постов. Как- то так настраиваюсь- и настолько отвыкаю от мяса, майонеза и всего, от чего поправляешься- что потом уже и не тянет. Кстати, голодной я в это время совершенно не хожу- я ем достаточно много- но это трава, поэтому она не дает лишнего веса. И еще- мясо можно с большим успехом заменять соевыми продуктами. Я раньше мучилась- во время постов очень скучала по майонезу. А потом попробовала соевый- он стоит столько же, сколько провансаль, по калорийности- в двое меньше, а по вкусу- не отличишь. И еще- самый большой расход калорий- при ходьбе пешком. Поэтому когда позволяет время и удобная обувь- я стараюсь идти пешком хотя бы пол часа. Попробуйте, это дело втягивает- и совершенно не обременяет. Кто бы мне сказал года три назад, что я не буду есть колбасу- я бы в жизни не поверила. )Да, 10 кг скинула. И еще продолжаю. )))
