Я худею: ограничение по каллор- ти 1200ккал в сут. и увеличила физ. нагрузк...

[Veka]

Я худею: ограничение по каллор- ти 1200ккал в сут. и увеличила физ. нагрузки(аэробика, бег). Вес снижается 2- 3 кг в мес. Появилось неприятное ощущение в суставах: хруст. Чего- то не хватает в питании? Или сильные физ. нагрузки? Спасибо за ответ! !!

 

[Горина Л.Ф.]

Обязательно проконсультируйтесь с тренером и обратитесь к врачу.