Я очень рассеянная, постоянно что- то забываю, путаю. Можно ли что- то с эт...

[Ната]

Я очень рассеянная, постоянно что- то забываю, путаю. Можно ли что- то с этим сделать?

 

[Наталия]

Заведи дневник и записывай туда все самое важное: встречи, что куда положила. И займись йогой или дыхательными упражнениями - помогут расслабиться и сконцентрироваться. Удачи!

 

[Бухаров Я.М.]

Здравствуйте! Для начала следует выяснить, откуда взялась эта рассеянность. Если она для Вас внове, то, возможно, дело в т. н. астенизации - попросту говоря, хроническом утомлении. В этом случае имеет смысл хорошенько отдохнуть, выспаться, перейти к правильному режиму труда/ отдыха. Однако могут быть и другие причины. Рекомендовал бы Вам обратиться очно к психологу, с тем, чтобы он помог Вам установить причины и дал рекомендации по избавлению от этого.