Здравствуйте! 5 лет курила как паровоз. Несколько дней назад бросила. К ут...

[Lelia]

Здравствуйте!
5 лет курила как паровоз. Несколько дней назад бросила. К утру в горле скапливается коричневая мокрота, и язык стал темно- серым. Следует мне обратиться к врачу или само пройдет

 

[Жолудев А. А.]

Приветствую Вас как новичка среди бросивших курить! Вы на верном пути! Следует попить отхаркивающее - АЦЦ, обильное питье, поливитамины. Язык, как и зубы, можно чистить зубной щеткой(только аккуратно). Избегайте стрессов и веселых застолий (после употребления алкоголя тормоза ослабевают и курить хочется еще больше). Очень полезно начать заниматься физическими упражнениями (бассейн, фитнесс, велосипед, тренажеры). И, ни в коем случае, не поддавайтесь внутреннему голосу который будет просить одну сигаретку(полсигаретки, одну затяжку и т. д. ). Удачи!