Здравствуйте, Доктор! Меня беспокоит ожирение моей дочери. Внешне и по хара...

[Жанна]

Здравствуйте, Доктор! Меня беспокоит ожирение моей дочери. Внешне и по характеру она - вылитый папа. Врачи поставили нам уже 2 степень ожирения. А я никак не могу ограничить ее в еде. Ей 11 лет. Пока я на работе, она ест практически все, что есть в холодильнике, а когда нет ничего, будет есть хлеб. Наевшись в доволь, она уже через 2 часа снова просит есть. .. Как отучить ребенка от столь вредной привычки?

 

[Кривская Л.К.]

Уважаемая Жанна! Учитывая генетику, бороться с полнотой вам будет нелегко. Однако, есть основные принципы: 1) мотивировать ребенка (она уже почти девушка, для нее должно быть важно внимание противоположного пола), но не переусердствуйте, чтобы она впала в противоположную крайность (анорексия). 2) больше овощей, клетчатки и жидкости в рационе (это создает объем в желудке и кишечнике- значит, чувство насыщения). 3) привлекайте к физической нагрузке (пусть вместе с папой ходит в спорт. зал, на тренажеры, в бассейн). Если будет пример родителей (отца в первую очередь), это очень поможет. Вы же, в свою очередь, не покупайте сладости и пр. , чтобы не было соблазна.