Здравствуйте Доктор ! Недавно стала посещать спортзал и заниматься силовым...

[DIVA]

Здравствуйте Доктор !
Недавно стала посещать спортзал и заниматься силовыми упражнениями, а также бегом. Пожалуйста ответьте какие упражнения противопоказаны: у меня
все ноги ( и тело) покрыто синими венами и красными звездочками и к тому же есть наследственная предрасположенность к варикозу.
Последнее время очень сильно отекают ноги – иногда так, что наступать больно. Спасибо.

 

[Учкин И.Г.]

Противопоказаны упражнения - бег, прыжки, приседание с нагрузкой. Делайте велосипед, занимайтесь на сидячих тренажерах. А может просто меньше есть? ? Спорт любой женщине не на пользу.

 

[DIVA]

Уважаемый Доктор Учкин ! Спасибо Вам за ответ на мой вопрос 24 июня 2003 20: 23: 16. Согласна, что "просто меньше есть" - лучший выход ( мой рост 167 - вес 53 кг. проблема не в весе), но спортом занимаюсь с целью укрепления мышц , в основном ног. Можно ли бег заменить быстрой ходьбой или это тоже противопоказано в моем случае ? ?? Спасибо.