Здравствуйте, Доктор. Я склонна видеть прежде всего мрачные стороны происхо...

[Настя]

Здравствуйте, Доктор. Я склонна видеть прежде всего мрачные стороны происходящего, не умею быть счастливой, хотя жизнь складывается не так плохо. Часто встречаю людей, которым повезло в жизни меньше, но они умеют радоваться жизни, находить хорошее. Депрессии у меня нет, это характер, с детства. Но может, можно как- то помочь?

 

[Бобров А.Е.]

Можно. Общим принципом является обучение переформулированию оценок из "черных" в "серые" и даже "светлые". Но делать это надо самостоятельно и систематически. Постепенно научитесь и в плохом видеть хорошие стороны. А вообще- то стоит походить к психотерапевту.

 

[Настя]

Большое спасибо, Алексей Евгеньевич!