Здравствуйте доктор. - Есть ли разница приёма витаминов в капсулах, либо ...

[_Денис_19]

Здравствуйте доктор.
- Есть ли разница приёма витаминов в капсулах, либо же тех которые надо рассасывать? Вообще надо ли рассасывать, может их надо проглатывать, как эфективнее?
- Эфективнее ли приём отдельных микроэлиентов, только цинка например, или же лучше в комплексе?
- Давольно часто, да почти каждый день я становлюсь более раздражителен, после физической нагрузке, игры в футбол например, поти всегда болит голова, под конец игры я чувствую себя очень плохо, страшно устаю, раньше такого не было!
Какого витаина мне не хватает ? !! ! Подскажите пожалуйста.
Огромное спасибо! !!

 

[Aptekaonline]

Добрый день, Денис. Лучше пить хорошо сбалансированные витамины. Витаминные препараты , как правило - глатают / капсулы, таблетки/ , шипучие формы / растворяют в воде/ . Рекомендую Вам пропить Супрадин шипучие таблетки в течение 1- 2 месяцев , и пропить курс 1 месяц "магний В6"/ поможет Вам преодалеть раздражительность. ./ Желаю здоровья. . Два раза в год пропивайте препараты кальция / осень- весна/ н- р Кальций никамед Д3