Здравствуйте, Людмила Михайловна! Хотела спросить совета: какой витаминный...

[Ангелина]

Здравствуйте, Людмила Михайловна!
Хотела спросить совета: какой витаминный комплекс стоит принимать для поднятия иммунитета, рост волос и ногтей, кожи, вывода шлаков. .. но боюсь поправиться. Как быть?

 

[Шаповалова Л.М.]

Здравствуйте, Ангелина. Для поднятия иммунитета лучше всего принимать мнгоштаммовые лактобактерии (есть штаммы, которые не приживаются в кишечнике, но эффективно поднимают уровень эндогенного интерферона. Для волос и ногтей - сбалансированный кальциевый комплекс. Вывод шлаков - растительные энтеросорбенты на основе семян подорожника и/ или льна. И от этого не поправляются.