Здравствуйте, меня постоянно мучает бессонница. Что посоветуете. Мне 24 год...

[Анжелика]

Здравствуйте, меня постоянно мучает бессонница. Что посоветуете. Мне 24 года. Спасибо.

 

[Людмила]

В первую очередь НЕ начинйте с таблеток! Проанализируйте (желателно с помощью психотерапевта) свой образ жизни и реакции на стресс. Займитесь аутотренингом, чтобы научиться расслабляться. Если необходимо, посетите невропатолога. И только после этого применяйте что- то из широко рекламируемых способов (от "новопассита" до стакана теплого молока на ночь).