Здравствуйте! Мне стало очень тяжело вставать по утрам (в 6 утра). С трудом...

[Лариса]

Здравствуйте! Мне стало очень тяжело вставать по утрам (в 6 утра). С трудом просыпаюсь и до обеда плохое настроение. Вечером все отлично и спать совершенно не хочется. Что можно попринимать? А то я уже вечером боюсь спать идти.

 

[Жолудев А. А.]

Вы очевидно, "сова" и подобный ритм не Ваш. Однако, можно попытаться перестроиться на "жаворонка". Ложиться спать около 22 (продолжительность сна должна быть не менее 8 часов). Попейте витамины с микроэлементами. Или смените работу, возможно Вам необходимо начинать трудиться позднее или во вторую смену.