Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, может ли аквааэробика дать хороший э...

[Елена Ш.]

Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, может ли аквааэробика дать хороший эффект похудания (ну, скажем, килограмм 5- 6 за месяца 2). Мой рост - 161см, вес- 60кг. Нужно привести себя в порядок. Или лучше выбрать другой вид спорта?

 

[Аноним]

В принципе такой эффект возможен, хотя, конечно, у всех по- разному. Лучше всего заниматься тем, что приятно - аква неплохой вариант.

 

[Кати]

Я ходила на аквааэробику 2 месяца и не похудела ни на грамм. Надо ограничивать себя в еде- это самое главное. Удачи.

 

[Kuk]

А где она есть - аквааэробика?

 

[Елена Ш.]

Kuk, аквааэробика есть в Ленинградском Дворце Молодежи, т. 234- 97- 72

 

[Ирина]

Я и без аквааэробики, просто активно плавая , делая произвольные упражнения, ныряя в бассейне за 10 дней убрала свой живот. Но при этом и есть нужно меньше.

 

[Джо Уайдер (тренер чемпионов)]

При достаточно интенсивных занятиях спортом (фитнес, аэробика или др. ) и правильном питании реально сбрасывать 150- 250 гр/ нед (пересчитайте сами). Вот она реальность ! . Без вреда для здоровья и с устойчивым результатом. Паралельно решается проблема целлюлита (недоступная для диет), хорошее самочувствие и бодрость духа.