Здравствуйте! Скажите пожалуйста сколько нужно принимать витамина С, если ...

[Тимур.]

Здравствуйте!
Скажите пожалуйста сколько нужно принимать витамина С, если я занимаюсь культуризмом. В спортивных журналах пишут от 500мг до 2000мг, это не вредно? ?
С уважением Тимур

 

[Тамара]

Не вредно. А для культуризма- полезно.