Здравствуйте! Скажите пожалуйста, если я очень люблю спать, т. е. рано засы...

[Оля]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, если я очень люблю спать, т. е. рано засыпаю и поздно встаю и не могу выспаться? Возникают проблемы в жизни. С чем это связано? Поддается ли это лечению? спасибо. Оля, 25 лет

 

[Жолудев А. А.]

Исключить хронические заболевания. Бросить курить, если Вы курите. Рациональный режим труда и отдыха, сон не менее 8- 9 часов, полноценное питание, прием поливитаминов и микроэлементов. Обязательны дозированные физические нагрузки (бассейн, тренажерный зал, прогулки на свежем воздухе).