Здравствуйте, у меня большой вес, хотя ем я немного, говорят это связано с ...

[Инна]

Здравствуйте, у меня большой вес, хотя ем я немного, говорят это связано с щитовидкой и неправильным обменом веществ. Какие препараты Вы могли бы мне порекомендовать?

 

[Василий - wasiliy@online.ru]

Здравствуйте! Для начала необходимо точно знать причину лишнего веса. Потом можно выбирать способ решения проблемы.

 

[Шаповалова Л.М.]

Здравствуйте, Инна. Прежде всего необходимо откорректировать работу щитовидной железы, разобраться с обменом. Попробуйте начать с пищевого дневника 1- 2 недели фиксируйте каждый прием пищи по 4- м параметрам:
1. Что ели.
2. Сколько.
3. В котором часу.
4. Исходя из какого мотива (почему).
Проанализировав это можно разобраться со структурой Вашего питания и сделать выводы о характере обменных нарушений, а затем переходить к коррекции питания, как по структуре, так и с помощью добавок.