Здравствуйте. У меня остеохандроз поясничного отдела (4 диска "прохудились"...

[Сергей 27]

Здравствуйте. У меня остеохандроз поясничного отдела (4 диска "прохудились") + появились боли в колене (уже 2 мес). Для укрепления мышц спины занимаюсь плаванием.
Хожу в тренажёрку. Какие силовые упраженения могут пагубно отразиться на позвоночнике? Естественно штангу от пола я не рву. Полез в интернет потому что здесь в клиниках помочь мне не могут.

 

[Аноним]

все для укрепления мышц спины.

 

[Николай Владиславович]

Давайте попробуем помочь, но нужен осмотр. Если живете в Москве - тел 131- 36- 75.