Здравствуйте. Возраст 40 лет. Работаю 8лет по сменам, по 12 часов, в том чи...

  • Автор темы Автор темы Андрей
А

Андрей

Здравствуйте. Возраст 40 лет. Работаю 8лет по сменам, по 12 часов, в том числе и ночью/ нерегулярность режима сна и питания/ .Скажите, какие болезни или отклонения в здоровье мне угрожают, как этого избежать не меняя график работы, какую литературу посоветуете, в том числе юридическую, т. к. есть попытки администрации предприятия снизить надбавки за работу в ночное время
 
Конечно, такой режим работы не может не сказаться на здоровье. Список проблем будет достаточно длинным, все зависит и от вашего собственного организма, склонности (в т. ч. и генетической предрасположенности) к тем или иным заболеваниям. Избежать этого можно если только убрать причину - т. е. график работы. Старайтесь питаться полноценно и правильно, высыпаться - если сможете это сделать, не меняя график работы, то делайте. Хотя, может быть все у вас будет нормально, и никаких проблем со здоровьем не возникнет, организм справится. Литература, которую вам посоветую - это Большая Медицинская Энциклопедия. Конкретных книг я не знаю, хотя, если вы живете в Москве, съездите в магазин Медицинская книга (м. Фрунзенская), там очень много литературы, в том числе общепопулярной и юридической (вам нужны вопросы гигиены труда, или нормативные акты).
 
Питание и диеты
Перечень странных симптомов...
Депрессия, панические атаки, СДВГ
Сексуальные проблемы "М" и "Ж"
Рейтинг зубных имплантов ⤑
Назад
Сверху