Уважаемая Ирина! "Затекание в шее" - это не просто затекание, а остеохондроз шейно- грудного отдела позоночника. Когда Вы сидите за компьютером длительное время, мышцы шеи и спины перенапрягаются и им требуется адекватное расслабление. Массаж с противовоспалительными мазями (вольтарен, диклоген, ортофен) очень полезен. Так же для позвоночника очень полезны физические упражнения. ПЛАВНЫЕ. Плавное вращение головой, наклоны, простое сидение с опущенной вниз головой (10 - 15 минут). И такие несложные упражнения - как минимум 3 раза за рабочий день. Таблетки и "примочки" позвоночник не очень "любит". Он "любит" массаж и плавность в движениях.
