Здравствуйте! Вы не подскажите, я решила каждый вечер ходить на тренировки....

[Ольга, 17 лет]

Здравствуйте! Вы не подскажите, я решила каждый вечер ходить на тренировки. (бег - 1 км). Это после занятий, я еще не обедаю до этого. Сколько времени нужно ждать, чтобы потом пить или обедать? Или лучше перед этим обедать? На обед обычно ем только суп. Спасибо.

 

[Горина Л.Ф.]

После тренировок не рекомендуется принимать пищу в течение двух часов