Здравствуйте. Я постоянно принимаю витаминные комплексы , но ещё паралельно...

[Сергей]

Здравствуйте. Я постоянно принимаю витаминные комплексы , но ещё паралельно пью молочный протеин в котором тоже содержится комплекс витаминов , таким образом суточная доза практически всех витаминов и миниральных веществ у меня превышается на 50- 60% как такая "передозировка" может повлиять на мой организм (мне 15 лет)?
Зарание спасибо!

 

[Шаповалова Л.М.]

Здравствуйте, Сергей. В нормах, как правило, указана минимальная суточная доза, а в действительности передозировки стоит опасаться лишь по витаминам А и Д, так как для других витаминов доза может быть увеличина в 3- 10 раз только с пользой для здоровья.