Здравствуйте! Я продавец- консультант в магазине обуви , поэтому я целый де...

[Татьяна]

Здравствуйте! Я продавец- консультант в магазине обуви , поэтому я целый день на ногах! Вечером , дома, я не могу наступить на ноги, особенно на пятки , прямо слезами обливаюсь!
Скажите что мне делать, может существуют какие- то мази? Подскажите пожалуйста!

 

[Соломатов В.Г. www.dr-solomatov.ru]

Уважаемая Татьяна, мази мало помогут. Попробуйте ложиться на спину и закидывать ноги выше головы на спинку дивана, и т. п. для улучшения оттока венозной крови из голеней. Причина Ваших болей скорее всего в этом. Кроме того попробуйте разогревать голени теплой водой, почти горячей. а потом быстро облить их холодной водой, вытереть насухо и закутать на несколько минут в одеяло. С уважением Соломатов В. Г. И присоедините движения снимающие напряжение с поясничного отдела позвоночника, например, танцы.