Здравствуйте! Если это возможно, посоветуйте какие- нибудь упражнения при г...

[alex]

Здравствуйте! Если это возможно, посоветуйте какие- нибудь упражнения при геморрое.
Спасибо.

 

[Пересада И.В.]

Медлено, на счет 4 сжимать и так же медлено разжимать мышцы сфинктера, 10- 15 упражнений 2- 3 раза в день.