Жутко сводит икроножную мышцу. Что делать?

[igrik]

Уважаемый, Доктор!

Подскажите, что делать, если ночью сводит икроножную
мышцу? Как быстро снять судорогу и боль? Я давно слышал,
на уровне баек, что нужно куда-то колоть иголкой...

Заранее спасибо!

Игорь

 

[Tarra]

Я не доктор, но насколько я знаю этобывает при нарушении калиево-натриевого баланса. орошо помогают продукты одержащие Калий, бананы - не менее 3 шт в день, курага, цитрусовые, шпинат, семечки подсолнечника, листь мяты