физические упражнения

· Недостаточная физическая активность (НФА) занимает 4-е место в мире среди факторов риска смерти. · 3,2 миллиона человек ежегодно умирают из-за недостаточной физической активности. · НФА - один из основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний, таких как...

какими упражнениями можно сохранять и улучшать ее форму без увеличения ее размера, а по возможности и уменьшать размер груди.

Комплекс упражнений (раньше это называлось производственной гимнастикой), часть которого можно делать прямо на рабочем месте, сидя за столом. Каждое упражнение можно делать сколько угодно долго. Минимум – 1 минута на упражнение. Выполняйте или по одному упражнению каждые полчаса, или по три...

Кто озабочен этой проблемой, делюсь с вами бесплатным видеоуроком всего по 8 минут в день и у вас будет отличный пресс. Результат проверен на себе.

....за секрет того, как вернуть за месяц форму и быть супер красивой и подтянутой к середине апреля. Готова почти на все жертвы ради красоты. Очень жду ответа.

Скажите, можно ли похудеть, занимаясь дома? Что для этого нужно, какие-то гантели или еще что? Дело в том, что я поздно приезжаю домой (для спорт-клуба просто нет времени), могу позаниматься часа полтора вечером.

вот подскажите как попу побыстрее накачать. Только не в тренажерном зале, а так сказать в домашних условиях.

Сходила разок на пробное занятие каланетики. Вроде понравилось. Подскажите, где в инете можно что-нибудь почитать на эту тему. И вообще бывает ли толк от этой штуки? Уж больно хочется похудеть, а скакать козой на шейпинге ужас, как не не охота.

Я всю жизнь ненавидела физкультуру. Всегда была довольно слабой физически, не сдала ни одного норматива по физ-ре в универе, частично из вредности, частично из-за того, что мне это было тяжело. Хотя для меня не составляет труда (наоборот, огромное удовольствие) пройти неторопясь 20 км по жаре по...

Когда я заикаюсь о своей проблеме, все начинают смеяться и говорить: Это ты-то? Это у тебя-то? Да ты посмотри на меня/Лену/Катя/Марьиванну! Это все потому что при росте 160 см мой вес - 50 кг. Но... я хорошо маскирую свои бедра. Они у меня толстенькие, и весь жирок, который у других...