йога

Что: 1. лучше? 2. полезней? 3. естественней?

Девченки, подскажите пожалуста чем различаются разные виды спорта. На чем основаны и какую пользу приносят. А то у меня знания какие то приблизительные получаются. А именно: аеробика гимнастика кардио пилатес, йога силовые тренировки тай-бо степ-аеробика шейпинг.

Подскажите, пожалуйста, хорошую литературу по йоге, возможно, кто-то ею интересуется более-менее серьезно. В частности интеревует техника быстрого сна. Заранее большое спасибо!

Вопрос к тем, кто длительное время занимался йогой. Каких результатов вы достигли, помимо улучшения растяжки и общего успокоения? Повлияла ли йога как-нибудь на вашу фигуру?

Подскажите, где в пределах кольца можно позаниматься йогой и какой эффект после занятий этим видом спорта? И еще вопрос - кто-нибудь занимался дома шейпингом по кассете? По какой? И последний вопрос - что можно почитать по здоровому образу жизни, по йоге и по фитнесу в общем?

Подскажите, действительно ли от танца живота организм получает одни только плюс? Какие? А также какие плюсы от занятий йогой?

Посоветуйте, пожалуйста, чем можно заниматься для поддержания себя в форме ( ну и желательно гибкость развивать и все что делает женщину более женственной). У кого есть опыт : йоги, капоейро, танцев живота...и т.д...отзовитесь!!! ( тренаж зал не предлагать год отходила и все глобальное уже...

Второй подбородок... мдас, противненько. Работа сидячая, пару кг за зиму... вот и результат. Занимаюсь спортом, правда, регулярно: йога, пилатисы... а ему всё нипочём. Чего делать-то, как его гада забороть, девушки дорогие, подскажите!