кардио

Бег – это, наверное, самый доступный из всех видов занятий физкультурой. Ведь он не требует каких-то специально оборудованных залов или площадок, а также не требует специальной подготовки или навыков. Все, что требует от вас бег – это близлежащий парк и удобная спортивная обувь. Бег ведет к...

Сходила я тут на занятие по каланетике, занятие не из легких, на выносливость. Несколько дней после этого сильно болели мышцы, наверное даже первый раз так сильно. Инструктор попросила дышать только носом и маленькими порциями, чтобы лучше сжигался жир. Ваше мнение, насколько ли эффективна...

Девочки, какие Ваши впечатления об аквааэробики? Хочу пойти позаниматся

Здравствуйте! Может немного не в тему, но подходящего раздела не нашла. У меня такой вопрос. Как можно начинать бегать без ущерба для здоровья и с огромной пользой для фигуры. Какие упражнения до и после выполнять, как долго и т.д. Бег я всегда не любила. Не могла бегать. Хотя очень...

devchenki menia interesyet;begaite li vi po ytram v eto vremia goda.s zavtreshnego dnia xochy zanatsa begom,vot tolko boys chtob ne prostilabi,ya vse leto probegala,a vot zimoi daje ne znay chto delat.mojet kto to pomojet s sovetom????

Прошу рекомендаций по построению интервальной тренировки со скакалкой........ И еще вопрос: есть ли какие-нить противопоказания для собственно таких занятий?

Почему нужно бегать за 2 часа до сна? Все говорят...А почему?

Начинается самый противный погодный сезон. Вот решили с мужем приобрести беговую дорожку. В связи с этим возникло несколько вопросов. 1. по каким признакам выбирать? 2. если я сижу на низкокалорийном питании, значит, как я понимаю, надо прибавлять кол-во калорий на день? 3. интимный слегка...

я может и глупость спрошу, часто встречаю слово "кардиотренировка", а вот что это такое толком не знаю. Подскажите, что это и с чем ее едят?!

Кто что из нас предпочитает и почему? С какой целью Вы выбрали именно этот вид фитнесса? Я предпочитаю мышечный вариант тренинга в кардио режиме, будь то просто силовые нагрузки или шейпинг. Начальный стимул - похудение.