кардио

Вопрос такой - как вы обычно занимаетесь бегом: считаете километры или время? Я бегаю не на стадионе, поэтому хочется узнать сколько минут должна быть пробежка? И еще интересна такая вещь - бегать я начала совсем недавно, к июню-июлю будет хоть какой-то результат, если бегаю я каждый день?

Подскажите, шейпинг это кардио или силовое занятие?

Раньше занималась кардио и силовой аэробикой - потела как сумошедшая аж ручьем течет. Похудела, но на бедрах все равно остались жировые отложения. Врачи сказали, что такая конституция, ничего не поделаешь. Сейчас решила развить пластику попробовать танцы (танец живота). Но я могу отметить, что...

Бегаю уже полгода. Начинал с трудом преодолевая 800 метров, сейчас перешел на 2, 3, 4 километровые дистанции. Бегаю вечером как в лесу, так и по асфальту, и ИМХО, если утоптанная грунтовая дорожка не мокрая, то один фиг что по асфальту, что по ней бегать, амортизационный свойств у земли...

Привет! А у меня тут вот какой вопрос возник. Я постоянно при кардиотренировках ношу что-то вроде резинового пояса (честно, не знаю, как он называется ). Он, вроде как, способствует оттоку жира из тех мест, на которых прилеплен (за счет обильного потовыделения). Как по вашему, это...

Как долго и как часто нужно плавать, чтобы это положительно отразилось на фигуре? На самочувствие замечаю позитивное влияние , и на килограммы пошла тоже в сторону + , но это совсем не хорошо.

Привет, девчонки! У меня такой вопрос-просьба, кто из вас занимался бегом, на природе, в лесу например? Каковы были ваши результаты? Изменения в фигуре, настрое, внешности? Мы с подругой занялись и пока держимся, причем до этого я немного порылась в имеющейся информации и думаю что мы делаем...

Как понять, что язва уже затянулась. Просто мне не хочется пойти к врачу и узнать, что все еще также плохо и надо лечиться вновь. У меня уже нет болей, но изжога присутствует после каждого приему пищи. Это значит, что язва еще есть? А еще я тут вычитала в книжке, что можно не соблюдать строгую...