кбжу

все кто ВИЧ+, вы налегаете в еде на белки? или едите как раньше?

А вообще, все многое зависит от преследуемых целей. Желаете улучшить состояние кожи/волос, то фрукты не совсем верный путь

Наверное правда, я слышала, что вся пища в США - гормональная... Занимаюсь в зале уже чуть больше пол-года по специальной программе, составленной тренером спортзала исходя из обмеров и взвешиваний. За 6 месяцев я основательно "переросла" эту программу, т.е. делаю всего больше, дольше, тяжелее...

извините, что опять вокруг да около поста. я соблюдаю пост и не питаюсь животной пищей, но при этом я не хочу распухнуть. Беда в том, что где-то 80% (сегодня например 88%) из съеденого мной состявляют углеводы! Вы не подскажете чем бы таким питаться, чтобы не поправиться, в каких постных...