наращивание мышц

Уже два месяца хожу в тренажёрный зал. не для похудения, а для тонуса мышц как грится. Вот для меня ходить в спортзал тяжко как-то три раза в неделю, после работы, потом домой час добираться.... Я думаю, если я позанимавшись ещё месяца 2 , 3 раза в неделю, по 1час 15 мин, перейду на другой темп...

Привет! Забрела я к вам! читала, читала, что пишут, пришла к выводу, что проблеммы у всех одни и те же. Вот хочу купить себе миостимулятор, много разных поясов рекламируют и "бабочек" по телевизору, но как то страшно сразу деньги тратить, может кто уже на себе попробовал?? Откликнитесь!!!

Я не знаю, может уже была эта тема... Хотелось бы узнать, действительно ли они нагружают мышцы и можно ли похудеть? Кто-нибудь пробовал такой комплекс?

меня интересует, что дают миостимуляторы реально? Только накачку мышыц или фигуру тоже улучшают? как быстро результат наступает? А в плане веса?

Я как-то за лето похудела, но, к особому огорчению моего МЧ, похудела и попа, и грудь - "ухватиться не за что!". В общем Ваши мысли по поводу того, как увеличить эти замечательные части тела, не поправляясь в районе живота.

я вот подумала, кто ходит в спорт зал наверное возникают вопросы. У меня их достаточно. Хотела бы узнать, как нужно качать нижнею часть ног чтобы наростить мышцы? Тренер говорит что низ живота и низ ног самые проблемные места. Я занимаюсь, уже помоему появились небольшие результаты, а вот...

Привет, девчонки! У меня такой вопрос-просьба, кто из вас занимался бегом, на природе, в лесу например? Каковы были ваши результаты? Изменения в фигуре, настрое, внешности? Мы с подругой занялись и пока держимся, причем до этого я немного порылась в имеющейся информации и думаю что мы делаем...