попа

мне что-то не нравиться моя попа, я очень худенькая и попы соответственно у меня тоже нет, а то,что от неё есть-ВИСИТ! Подскажите упражнения которые можно делать в домашних условиях без тренажоров! Хочу чтоб она хоть как то выделялась...

Я как-то за лето похудела, но, к особому огорчению моего МЧ, похудела и попа, и грудь - "ухватиться не за что!". В общем Ваши мысли по поводу того, как увеличить эти замечательные части тела, не поправляясь в районе живота.

Можно это упражнениями исправить? Кто не знает, это попа которая книзу сужается. Форма некрасивая. Женщина в 50 лет занялась наконец-то собой, похудела на 25 кг, но фигура негармоничная. Очень хочется помочь. Кто-нибудь знаком с упражнениями "округляющими" попу? Это реально или я выдумываю?